| 2021年03月 |
| 周一 8: |
684 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
31.54克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
590 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
30.03克 |
|
9.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 17: |
353 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
14.43克 |
|
46.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1916 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.15克 |
|
93.23克 |
|
190.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1536 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
90.35克 |
|
161.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1307 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
104.62克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1564 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
134.49克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
345 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
12.25克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
123 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
4.68克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
3063*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
744 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
73.28克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
503 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
17.94克 |
|
66.33克 |
|
3075*
|
 2572
|
| 周三 29: |
1194 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
78.93克 |
|
117.95克 |
|
3127*
|
1933
|
| 周二 28: |
801 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
44.19克 |
|
97.93克 |
|
3036*
|
2235
|
| 周一 27: |
1007 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
86.44克 |
|
95.29克 |
|
2868*
|
1861
|
| 周日 26: |
272 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
12.82克 |
|
42.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
266 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
11.86克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
749 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
50.19克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
809 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
85.76克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
708 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
51.00克 |
|
73.61克 |
|
2920*
|
2212
|
| 周二 21: |
1221 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
103.35克 |
|
67.68克 |
|
3080*
|
1859
|
