| 2018年07月 |
| 周三 18: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
11.34克 |
|
111.94克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 20: |
604 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
73.32克 |
|
41.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
19.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
79.30克 |
|
57.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
68.75克 |
|
89.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
695 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
56.81克 |
|
65.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1124 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
113.28克 |
|
64.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
672 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
92.59克 |
|
53.46克 |
|
1980*
|
 1308
|
| 周二 8: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
87.91克 |
|
65.93克 |
|
1850*
|
1001
|
| 周一 7: |
629 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
45.88克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
38 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.82克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
89 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
2.09克 |
|
18.31克 |
|
2071*
|
1982
|
| 周三 2: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
67.05克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
105.74克 |
|
105.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
82.52克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
80.94克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
597 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
45.78克 |
|
56.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
93.63克 |
|
100.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1145 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
83.62克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
