| 2018年06月 |
| 周日 10: |
124 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
4.37克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
841 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
17.93克 |
|
96.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1669 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
53.90克 |
|
186.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1361 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
37.54克 |
|
194.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1907 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.60克 |
|
49.17克 |
|
211.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2129 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.42克 |
|
49.71克 |
|
263.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1502 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
45.19克 |
|
216.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1239 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
42.04克 |
|
163.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
190 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
6.90克 |
|
24.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
289 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
11.86克 |
|
32.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
5.04克 |
|
8.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
208 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
8.76克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1729 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.20克 |
|
53.53克 |
|
220.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1007 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
35.69克 |
|
139.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
626 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
37.83克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
198 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
2.10克 |
|
20.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1505 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
51.58克 |
|
179.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
527 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
17.19克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1575 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.49克 |
|
36.87克 |
|
151.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2980 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.66克 |
|
61.63克 |
|
381.37克 |
|
-
|
-
|
