| 2018年06月 |
| 周一 25: |
147 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
12.27克 |
|
5.50克 |
|
4340*
|
 4193
|
| 周三 13: |
239 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
12.38克 |
|
27.95克 |
|
3999*
|
3760
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
3809*
|
-
|
| 周一 11: |
996 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
62.17克 |
|
7.48克 |
|
3292*
|
2296
|
| 周日 10: |
292 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
27.32克 |
|
5.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
880 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
58.30克 |
|
5.86克 |
|
4040*
|
3160
|
| 周一 4: |
621 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
36.86克 |
|
19.11克 |
|
3733*
|
3112
|
| 周六 2: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
714 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
42.24克 |
|
41.54克 |
|
3531*
|
2817
|
| 周三 30: |
334 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
8.91克 |
|
76.34克 |
|
3753*
|
3419
|
| 周二 29: |
567 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
29.35克 |
|
52.92克 |
|
4184*
|
3617
|
| 周一 28: |
181 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
7.10克 |
|
31.11克 |
|
3834*
|
3653
|
| 周六 26: |
1175 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
71.95克 |
|
90.09克 |
|
3917*
|
2742
|
| 周五 25: |
1812 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.72克 |
|
61.98克 |
|
197.66克 |
|
4552*
|
2740
|
| 周三 23: |
144 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
6.57克 |
|
12.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
-
|
-
|
|
3875*
|
-
|
| 周一 21: |
552 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
60.21克 |
|
7.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
864 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
49.27克 |
|
39.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
476 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
67.67克 |
|
0.18克 |
|
3931*
|
3455
|
| 周四 17: |
795 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
31.09克 |
|
62.73克 |
|
3897*
|
3102
|
| 周三 16: |
655 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
24.63克 |
|
33.03克 |
|
4273*
|
3618
|
