| 2011年10月 |
| 周二 25: |
669 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
29.96克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
39.00克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
47.57克 |
|
182.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1055 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
62.72克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2025 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
72.57克 |
|
277.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
700 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
42.57克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
47.14克 |
|
91.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
929 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
45.03克 |
|
124.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1768 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.95克 |
|
101.87克 |
|
209.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1199 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
28.78克 |
|
171.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2385 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.05克 |
|
95.64克 |
|
260.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1032 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
56.52克 |
|
66.56克 |
|
2420*
|
 1388
|
| 2011年09月 |
| 周五 30: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
116.13克 |
|
116.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
74.33克 |
|
161.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
56.19克 |
|
185.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2888 *
|
206%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.86克 |
|
112.76克 |
|
364.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
43.22克 |
|
131.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1728 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
71.92克 |
|
236.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1865 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.35克 |
|
88.14克 |
|
218.05克 |
|
2570*
|
705
|
| 周三 21: |
1737 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
67.15克 |
|
282.15克 |
|
2530*
|
793
|
