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ledi6415的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2022年07月
周三 20: 722 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.41克
 
75.18克
 
69.05克
952*  230
周二 19: - - 2233* -
周一 18: 1113 * 62%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
38.33克
 
101.31克
 
99.49克
2480*  1367
周日 17: - - 2265* -
周六 16: 1479 * 82%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
45.59克
 
98.77克
 
188.27克
2119*  640
周五 15: - - 2533* -
周四 14: 2478 * 138%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
91.70克
 
163.50克
 
237.65克
2756*  278
周三 13: 1563 * 87%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.21克
 
152.73克
 
115.01克
2878*  1315
周二 12: 1439 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.67克
 
143.91克
 
131.71克
2194*  755
周一 11: 1678 * 93%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.35克
 
142.16克
 
173.36克
2554*  876
周日 10: - - 2395* -
周六 9: - - 1841* -
周五 8: - - 2788* -
周四 7: - - 2553* -
周三 6: - - 2689* -
周二 5: - - 2353* -
周一 4: - - 2613* -
周日 3: - - 2293* -
周六 2: - - 2271* -
周五 1: - - 2512* -
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