| 2019年08月 |
| 周五 23: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
38.51克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
3.93克 |
|
3.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
397 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
26.08克 |
|
1.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.39克 |
|
62.76克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
34.16克 |
|
7.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.25克 |
|
41.12克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
15.64克 |
|
16.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.50克 |
|
15.99克 |
|
14.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.29克 |
|
29.23克 |
|
9.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
38.28克 |
|
8.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 26: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.59克 |
|
50.58克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.96克 |
|
47.01克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
28.96克 |
|
14.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
82.41克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.79克 |
|
48.40克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1561 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.70克 |
|
89.19克 |
|
23.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 14: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.44克 |
|
50.37克 |
|
9.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2051 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.48克 |
|
103.14克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.31克 |
|
48.27克 |
|
35.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1652 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.21克 |
|
100.47克 |
|
21.76克 |
|
-
|
-
|
