| 2024年09月 |
| 周四 12: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
73.77克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
70.27克 |
|
27.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
83.19克 |
|
26.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
98.42克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.73克 |
|
103.34克 |
|
41.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
656 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
39.11克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
72.02克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
50.06克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
45.50克 |
|
108.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
71.58克 |
|
122.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
32.69克 |
|
114.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
18.84克 |
|
28.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 5: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
22.83克 |
|
2.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
10.83克 |
|
39.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
10.03克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 26: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
18.05克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 4: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
13.41克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1611 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
80.28克 |
|
204.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
87.12克 |
|
127.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
78.03克 |
|
92.87克 |
|
2266*
|
 1152
|
