| 2021年12月 |
| 周六 11: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
23.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 4: |
683 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
31.52克 |
|
79.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1622 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
45.29克 |
|
206.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1622 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
67.92克 |
|
191.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
112 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
4.25克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1426 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
84.32克 |
|
133.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1835 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.15克 |
|
78.23克 |
|
194.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
82.36克 |
|
113.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1701 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
58.74克 |
|
217.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
66.96克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
27.21克 |
|
181.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1240 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
70.00克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1559 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
67.18克 |
|
147.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1197 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
52.22克 |
|
170.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
71.17克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1783 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.32克 |
|
69.74克 |
|
188.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
63.91克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1216 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
43.29克 |
|
174.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1060 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
54.37克 |
|
159.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1346 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
86.11克 |
|
137.99克 |
|
-
|
-
|
