| 2019年06月 |
| 周二 4: |
624 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
29.83克 |
|
70.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
428 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
16.35克 |
|
79.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
324 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
10.98克 |
|
49.15克 |
|
1504*
|
 1180
|
| 周六 1: |
493 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
19.95克 |
|
61.92克 |
|
1656*
|
1163
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
536 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
24.15克 |
|
68.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
840 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
33.54克 |
|
97.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
962 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
18.49克 |
|
141.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 6: |
1201 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
31.20克 |
|
183.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
151 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
8.50克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
506 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
8.57克 |
|
99.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
499 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
17.32克 |
|
69.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
248 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
11.48克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
488 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
27.30克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
727 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
30.96克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
592 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
22.33克 |
|
99.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
27.00克 |
|
81.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
523 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
19.23克 |
|
84.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 28: |
815 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
21.25克 |
|
144.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
963 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
34.22克 |
|
126.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
939 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
27.28克 |
|
169.33克 |
|
-
|
-
|
