| 2024年09月 |
| 周一 16: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
66.30克 |
|
93.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1573 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
126.73克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
22.54克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
19.62克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
89.34克 |
|
150.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
124.43克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.26克 |
|
112.24克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1692 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.52克 |
|
96.10克 |
|
123.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
759 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
68.65克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1093 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
52.52克 |
|
79.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
95.50克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
586 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
28.66克 |
|
7.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
44.37克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
79.89克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
77.19克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
138.59克 |
|
98.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
93.95克 |
|
91.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
25.82克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
26.00克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1570 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.90克 |
|
115.38克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
