| 2021年10月 |
| 周二 5: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
49.01克 |
|
44.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 12: |
275 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
10.17克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 5: |
199 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 15: |
353 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
32.58克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 13: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
88.53克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 18: |
203 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
29.25克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1090 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
88.90克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
81.18克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
100.70克 |
|
15.43克 |
|
1974*
|
 888
|
| 周四 10: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 17: |
445 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
24.46克 |
|
24.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
26.45克 |
|
12.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
28.41克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周五 11: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
13.20克 |
|
9.08克 |
|
-
|
-
|
