| 2023年01月 |
| 周一 30: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
14.76克 |
|
71.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
15.52克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 13: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
69.09克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1703 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
92.78克 |
|
228.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
69.13克 |
|
136.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
40.29克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 17: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
33.18克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
59.97克 |
|
91.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
993 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
63.41克 |
|
94.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
54.81克 |
|
170.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 22: |
246 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
17.14克 |
|
21.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
67.22克 |
|
106.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
637 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
52.74克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
61.08克 |
|
89.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
41.11克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
84.07克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
59.70克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
31.06克 |
|
52.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
598 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
40.42克 |
|
64.79克 |
|
-
|
-
|
