| 2024年01月 |
| 周二 2: |
375 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
19.68克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
355 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
20.85克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
525 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
23.02克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
57.18克 |
|
183.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 16: |
395 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
22.82克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 1: |
580 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
43.72克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 13: |
480 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
20.00克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 11: |
615 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
16.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 3: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
7.00克 |
|
20.00克 |
|
3446*
|
 3316
|
| 2019年10月 |
| 周二 22: |
274 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
3.48克 |
|
35.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 9: |
644 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
42.84克 |
|
60.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 20: |
535 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
42.91克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
454 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
50.47克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
420 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
32.39克 |
|
9.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1644 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
94.88克 |
|
191.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1616 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
113.09克 |
|
170.90克 |
|
3276*
|
1660
|
| 2019年07月 |
| 周三 10: |
1096 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
96.91克 |
|
83.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
972 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
110.82克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
863 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
64.95克 |
|
47.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
586 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
42.74克 |
|
42.35克 |
|
-
|
-
|
