| 2022年12月 |
| 周一 5: |
2213 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.67克 |
|
96.32克 |
|
171.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
703 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
28.21克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1524 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.49克 |
|
66.64克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2079 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.60克 |
|
77.31克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1612 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.13克 |
|
87.65克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
1043 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
73.54克 |
|
46.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
481 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
36.57克 |
|
40.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1854 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.28克 |
|
91.95克 |
|
147.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1515 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
92.83克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1262 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.70克 |
|
81.21克 |
|
66.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1397 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
86.26克 |
|
86.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1577 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
64.60克 |
|
160.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1271 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
71.08克 |
|
164.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
772 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
40.12克 |
|
98.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1613 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.93克 |
|
68.07克 |
|
121.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
503 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
29.45克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1590 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.02克 |
|
72.11克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1570 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.45克 |
|
87.56克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1188 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
54.24克 |
|
75.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1586 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.09克 |
|
72.01克 |
|
80.22克 |
|
-
|
-
|
