| 2019年09月 |
| 周六 28: |
1864 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
147.27克 |
|
165.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 23: |
826 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
25.69克 |
|
100.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1504 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
39.89克 |
|
159.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1842 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.02克 |
|
69.43克 |
|
243.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1907 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
112.36克 |
|
234.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2286 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.80克 |
|
150.32克 |
|
213.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2190 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.80克 |
|
114.13克 |
|
260.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
181 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
2.96克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1458 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
16.26克 |
|
206.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 22: |
1661 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
111.42克 |
|
187.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1755 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
42.97克 |
|
205.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1820 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
93.60克 |
|
245.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
972 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
31.59克 |
|
110.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.99克 |
|
99.31克 |
|
233.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1567 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
82.50克 |
|
212.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2068 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
119.01克 |
|
234.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2113 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
103.52克 |
|
301.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1598 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
82.16克 |
|
183.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2215 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.18克 |
|
137.34克 |
|
225.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1842 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
144.40克 |
|
171.43克 |
|
-
|
-
|
