| 2019年04月 |
| 周二 9: |
748 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
34.10克 |
|
83.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
892 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
80.73克 |
|
59.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
958 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
84.70克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1693 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.22克 |
|
107.35克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
242 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
16.80克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
23.07克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1613 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
95.69克 |
|
152.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1403 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
81.29克 |
|
188.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1367 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
70.39克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
821 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
80.88克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1232 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
46.99克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1832 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.93克 |
|
94.07克 |
|
170.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1390 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.22克 |
|
73.50克 |
|
111.85克 |
|
1928*
|
 538
|
| 周三 20: |
1544 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
88.27克 |
|
190.01克 |
|
1945*
|
401
|
| 周二 19: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.68克 |
|
71.06克 |
|
162.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
60.94克 |
|
77.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
798 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
26.21克 |
|
85.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1150 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
59.57克 |
|
113.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1114 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
81.59克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1338 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
46.72克 |
|
169.16克 |
|
-
|
-
|
