| 2024年02月 |
| 周六 3: |
195 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
29.55克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
5.13克 |
|
48.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
71.68克 |
|
69.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
140.27克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.87克 |
|
132.66克 |
|
39.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
397 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
40.91克 |
|
22.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
433 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
41.65克 |
|
14.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
59.97克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
30.26克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
35.15克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
85.03克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
331 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
37.30克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
36.70克 |
|
11.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
43.62克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
99.93克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
39.82克 |
|
20.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
489 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
43.29克 |
|
6.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
35.27克 |
|
13.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
34.88克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1624 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.67克 |
|
83.34克 |
|
124.21克 |
|
-
|
-
|
