| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
63.26克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
54.05克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1880 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.49克 |
|
72.43克 |
|
186.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1376 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
68.78克 |
|
123.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1618 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.10克 |
|
72.79克 |
|
138.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
40.41克 |
|
129.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.83克 |
|
72.93克 |
|
154.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1204 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
36.76克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
53.06克 |
|
131.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1536 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.68克 |
|
53.19克 |
|
165.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
387 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
15.35克 |
|
32.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
55.89克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
51.89克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
835 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
38.22克 |
|
97.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.96克 |
|
60.97克 |
|
139.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
48.06克 |
|
102.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
52.40克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
943 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
41.85克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
67.02克 |
|
136.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1492 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.80克 |
|
59.50克 |
|
194.63克 |
|
-
|
-
|
