| 2021年06月 |
| 周六 5: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.18克 |
|
85.09克 |
|
159.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
27.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
41.28克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
29.00克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
23.30克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
81.11克 |
|
112.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1083 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
59.21克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 22: |
398 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
31.89克 |
|
33.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
21.43克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
83.63克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
29.15克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
26.43克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
76.28克 |
|
101.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
32.29克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
15.96克 |
|
52.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1998 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.46克 |
|
147.78克 |
|
192.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
67.81克 |
|
79.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1753 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
83.52克 |
|
188.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
47.26克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
57.64克 |
|
13.51克 |
|
-
|
-
|
