| 2020年07月 |
| 周二 14: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
75.27克 |
|
131.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
106.81克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
36.64克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
42.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
85.07克 |
|
101.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
93.22克 |
|
97.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.56克 |
|
100.39克 |
|
93.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
82.40克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1345 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
100.27克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1319 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
81.85克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
16.81克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
77.67克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
362 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
24.15克 |
|
26.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1419 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
96.42克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 27: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
33.98克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
946 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
88.68克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
101.39克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
97.46克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1072 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
69.31克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
807 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
44.35克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
