| 2019年12月 |
| 周二 3: |
1424 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
26.59克 |
|
209.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 12: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
8.10克 |
|
79.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
30.88克 |
|
68.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 6: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
3.61克 |
|
27.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 13: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
4.93克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
58.60克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
57.57克 |
|
113.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
40.52克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
70.47克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
48.71克 |
|
98.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
33.64克 |
|
97.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
35.85克 |
|
106.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
65.17克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
53.53克 |
|
105.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
22.88克 |
|
78.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
46.50克 |
|
99.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
63.88克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
36.88克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
836 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
58.66克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
63.30克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
