| 2020年06月 |
| 周日 14: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
30.05克 |
|
123.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
45.15克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
50.17克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
15.43克 |
|
3.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
462 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
36.88克 |
|
26.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
2.97克 |
|
26.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
50.36克 |
|
132.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
67.38克 |
|
111.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
88.03克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 14: |
1405 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
63.97克 |
|
174.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1975 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.13克 |
|
99.76克 |
|
213.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
70.35克 |
|
180.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
42.16克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
18.16克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
570 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
38.55克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
12.39克 |
|
48.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
45.65克 |
|
130.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.89克 |
|
42.68克 |
|
7.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
8.81克 |
|
49.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1339 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
45.80克 |
|
187.51克 |
|
-
|
-
|
