| 2018年11月 |
| 周六 10: |
117 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
3.50克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 6: |
1064 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
45.84克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1310 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
76.07克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1643 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
33.38克 |
|
238.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
217 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
7.80克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
708 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
37.01克 |
|
101.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1636 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.46克 |
|
46.69克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2653 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.66克 |
|
95.57克 |
|
303.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1620 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.39克 |
|
45.93克 |
|
208.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
399 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
6.10克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
478 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
11.21克 |
|
66.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1424 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
53.08克 |
|
218.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1929 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
56.97克 |
|
267.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1552 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.29克 |
|
30.67克 |
|
149.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1841 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
29.86克 |
|
335.79克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 6: |
1813 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
42.48克 |
|
318.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2462 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.21克 |
|
60.28克 |
|
225.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1592 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
85.71克 |
|
182.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
3022 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.49克 |
|
115.69克 |
|
375.89克 |
|
-
|
-
|
