| 2021年11月 |
| 周日 21: |
1724 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.75克 |
|
48.65克 |
|
138.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
1390 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
74.68克 |
|
149.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1257 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.34克 |
|
49.95克 |
|
66.03克 |
|
2132*
|
 875
|
| 周五 20: |
1405 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
25.94克 |
|
197.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
810 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
39.12克 |
|
81.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
18.33克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
1210 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
46.78克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 21: |
68 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1363 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
119.34克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1730 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
73.66克 |
|
233.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
1337 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
69.98克 |
|
140.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
1829 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.75克 |
|
97.31克 |
|
183.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
1073 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
54.25克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1433 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.92克 |
|
59.02克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 26: |
756 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
31.47克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1211 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
38.29克 |
|
146.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1351 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
78.27克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1152 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
100.32克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1383 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
58.55克 |
|
147.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
459 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
18.26克 |
|
46.25克 |
|
-
|
-
|
