| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1556 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
80.99克 |
|
185.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2202 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.62克 |
|
87.54克 |
|
235.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1659 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
88.54克 |
|
169.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
890 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
57.16克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1723 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
82.62克 |
|
244.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
56.40克 |
|
161.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
73.26克 |
|
140.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
24.90克 |
|
30.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
60.65克 |
|
158.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2154 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
86.79克 |
|
214.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1454 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.92克 |
|
96.18克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
84.63克 |
|
116.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
76.27克 |
|
156.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
8.35克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
554 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
20.48克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
14.00克 |
|
12.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 15: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
11.00克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
970 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
59.51克 |
|
87.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
68.40克 |
|
135.02克 |
|
-
|
-
|
