| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
48.08克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
24.31克 |
|
79.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
75.79克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 5: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
81.68克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 2: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
38.71克 |
|
121.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 11: |
1527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
81.51克 |
|
209.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
1424 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.68克 |
|
68.36克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 1: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
52.61克 |
|
179.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
1029 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
62.45克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
64.13克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
75.69克 |
|
75.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
977 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
77.79克 |
|
91.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 20: |
1111 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
81.90克 |
|
124.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
903 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
29.50克 |
|
136.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
46.34克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.76克 |
|
65.77克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
46.98克 |
|
146.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 17: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
32.47克 |
|
255.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 16: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
28.49克 |
|
100.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
24.49克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
