| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1639 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.91克 |
|
64.20克 |
|
92.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1100 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
55.75克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1330 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
60.34克 |
|
119.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1726 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.02克 |
|
77.71克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
72.10克 |
|
78.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
823 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
51.29克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
916 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
56.85克 |
|
103.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
35.88克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
38.38克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
4.35克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
263 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
6.87克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
74.72克 |
|
202.80克 |
|
2969*
|
 1462
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
12.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.81克 |
|
59.58克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
699 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
37.53克 |
|
73.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2050 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
146.74克 |
|
210.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1554 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
94.92克 |
|
173.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
71.58克 |
|
153.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.75克 |
|
49.63克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
87.03克 |
|
166.65克 |
|
3027*
|
1506
|
