| 2024年07月 |
| 周二 9: |
177 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
8.96克 |
|
14.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
713 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
60.38克 |
|
31.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
81.08克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
11.54克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
724 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
46.21克 |
|
45.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
13.50克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
551 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
39.57克 |
|
12.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
265 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
14.31克 |
|
15.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
15.01克 |
|
9.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
24.27克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
604 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
53.00克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
28.64克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
45.50克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
61.80克 |
|
73.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
562 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
32.52克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
136 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.02克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
468 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
21.12克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
382 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
33.97克 |
|
16.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
36.56克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
236 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
26.92克 |
|
4.93克 |
|
-
|
-
|
