| 2020年11月 |
| 周二 17: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
51.95克 |
|
173.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 21: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
65.60克 |
|
198.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
3067 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.26克 |
|
159.90克 |
|
279.80克 |
|
2064*
|
 1003
|
| 周三 19: |
1398 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.79克 |
|
107.98克 |
|
68.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2004 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
72.70克 |
|
247.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1246 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
39.60克 |
|
165.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
61.08克 |
|
76.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1767 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.68克 |
|
72.08克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| 周三 12: |
1855 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
67.72克 |
|
227.59克 |
|
2167*
|
 312
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| 周日 9: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
40.25克 |
|
222.93克 |
|
2026*
|
460
|
| 周六 8: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
116.51克 |
|
54.29克 |
|
2458*
|
1241
|
| 周五 7: |
2150 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.42克 |
|
87.84克 |
|
228.48克 |
|
2476*
|
326
|
| 周四 6: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.70克 |
|
101.65克 |
|
125.22克 |
|
2347*
|
781
|
| 周三 5: |
949 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
57.09克 |
|
71.61克 |
|
2254*
|
1305
|
| 周二 4: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.21克 |
|
59.12克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
614 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
34.66克 |
|
57.92克 |
|
2366*
|
1752
|
| 周日 2: |
1756 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.68克 |
|
79.99克 |
|
185.59克 |
|
2300*
|
544
|
| 周六 1: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
94.56克 |
|
65.53克 |
|
2054*
|
924
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1135 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
44.76克 |
|
161.71克 |
|
2160*
|
1025
|
| 周四 30: |
2068 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.11克 |
|
152.70克 |
|
131.94克 |
|
-
|
-
|
