| 2018年09月 |
| 周四 13: |
301 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
17.73克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.55克 |
|
48.38克 |
|
89.99克 |
|
2431*
|
 1239
|
| 周二 11: |
684 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
31.67克 |
|
70.61克 |
|
2383*
|
1699
|
| 周一 10: |
1567 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
80.15克 |
|
156.64克 |
|
1915*
|
348
|
| 2018年08月 |
| 周日 19: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
23.11克 |
|
47.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
|
| 周一 23: |
305 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
20.25克 |
|
34.03克 |
|
2012*
|
1707
|
| 周一 16: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
65.17克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
21.64克 |
|
32.16克 |
|
1949*
|
1616
|
| 周六 14: |
256 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
17.48克 |
|
21.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
2191*
|
-
|
| 周三 11: |
1261 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
66.87克 |
|
126.83克 |
|
1997*
|
736
|
| 周二 10: |
328 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
22.84克 |
|
27.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
107.43克 |
|
128.90克 |
|
2513*
|
1006
|
| 周四 5: |
272 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
17.88克 |
|
23.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
80.45克 |
|
87.11克 |
|
2320*
|
1111
|
| 周二 3: |
328 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
23.64克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
88.58克 |
|
126.23克 |
|
1936*
|
744
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1936*
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
20.10克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
288 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
17.16克 |
|
21.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
268 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
15.76克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1317 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
71.72克 |
|
164.78克 |
|
2118*
|
801
|
