| 2015年10月 |
| 周三 14: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
35.58克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周三 14: |
410 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
18.01克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
251 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
10.28克 |
|
27.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
467 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
23.72克 |
|
28.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
47.46克 |
|
99.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1165
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
65.24克 |
|
80.74克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 15: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
5.70克 |
|
38.47克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 19: |
344 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
9.75克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
396 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
10.54克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
885
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
42.15克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周日 6: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
23.96克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1006 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
56.08克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
750 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
43.24克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周六 28: |
158 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
12.89克 |
|
26.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
11.50克 |
|
57.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
3.38克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1157 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
46.91克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
770
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
24.14克 |
|
91.53克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
50.30克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
5.85克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
