| 2022年03月 |
| 周四 31: |
213 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
18.28克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
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| 2018年12月 |
| 周一 10: |
246 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
17.97克 |
|
33.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
63.60克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
982 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
75.15克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
24.77克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
71.82克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
310 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
24.35克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
588 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
62.17克 |
|
50.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1116 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
102.84克 |
|
51.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
792 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
73.19克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
78.80克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
886 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
68.41克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
300 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
12.26克 |
|
49.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
108.54克 |
|
86.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
69.74克 |
|
63.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
92.52克 |
|
130.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1037 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
71.02克 |
|
110.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
793 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
89.51克 |
|
71.19克 |
|
2227*
|
 1434
|
| 周四 15: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
90.68克 |
|
70.49克 |
|
2822*
|
1859
|
| 周三 14: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
70.12克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
