| 2024年04月 |
| 周一 15: |
177 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
14.72克 |
|
11.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
437 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
44.25克 |
|
19.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1243 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
73.04克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
876 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
48.28克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
35.64克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1483 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
107.82克 |
|
117.81克 |
|
478*
|
 1005
|
| 周四 25: |
511 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
48.54克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
1.65克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
49.41克 |
|
84.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
22.60克 |
|
23.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
51.15克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
23.50克 |
|
24.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
331 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
11.92克 |
|
30.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
42.30克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1042 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.58克 |
|
50.54克 |
|
73.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
892 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
17.10克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
926 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
35.03克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
42.07克 |
|
130.85克 |
|
356*
|
648
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
12.77克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1893 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.48克 |
|
100.10克 |
|
210.27克 |
|
-
|
-
|
