| 2024年09月 |
| 周二 10: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
58.45克 |
|
93.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
67.28克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
127.13克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
74.50克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
842 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
56.81克 |
|
107.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
109.94克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
88.48克 |
|
100.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
58.29克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
57.07克 |
|
175.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
68.19克 |
|
187.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
954 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
66.60克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1214 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
79.95克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1056 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
71.16克 |
|
110.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1497 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
67.92克 |
|
181.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
53.69克 |
|
133.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
798 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
55.08克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
79.86克 |
|
140.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
14.56克 |
|
29.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
877 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
51.66克 |
|
79.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
80.39克 |
|
155.45克 |
|
-
|
-
|
