| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
49.57克 |
|
260.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
51.34克 |
|
123.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
46.39克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
514 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
25.01克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1901 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.25克 |
|
63.54克 |
|
214.50克 |
|
1558*
|
 343
|
| 周一 6: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
57.29克 |
|
167.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
531 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
27.34克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1000 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
33.85克 |
|
157.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
496 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
19.26克 |
|
46.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
44.92克 |
|
132.65克 |
|
1730*
|
 485
|
| 周二 9: |
1388 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
50.27克 |
|
222.30克 |
|
1698*
|
310
|
| 周一 8: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
46.28克 |
|
209.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
42.83克 |
|
124.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
62.83克 |
|
134.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1608 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
65.11克 |
|
235.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
48.19克 |
|
247.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
30.31克 |
|
148.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.78克 |
|
52.62克 |
|
177.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
70.95克 |
|
146.90克 |
|
1695*
|
296
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
64.73克 |
|
180.50克 |
|
-
|
-
|
