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johanben的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2492 大卡   食物: 2144 大卡 (脂肪: 96.32克, 蛋白质: 130.94克, 碳水物: 178.78克)
每月总数: 运动: 2492 大卡   食物: 8574 大卡 (脂肪: 385.29克, 蛋白质: 523.76克, 碳水物: 715.14克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
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变值 -57
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每天平均热量信息

89%
RDA*
(2144 卡)
89% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (34%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (25%)
*基于RDA的2400卡路里 (2024年08月28日)
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