| 2023年08月 |
| 周二 1: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
43.88克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
792 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
55.04克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
38.45克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
43.64克 |
|
161.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
56.82克 |
|
131.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
5.83克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
59.01克 |
|
97.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1014 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
48.18克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
723 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
43.64克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.58克 |
|
63.82克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
21.79克 |
|
21.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
73.95克 |
|
93.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
71.58克 |
|
138.97克 |
|
3088*
|
 1628
|
| 周五 2: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
59.86克 |
|
65.12克 |
|
2909*
|
1845
|
| 周四 1: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.43克 |
|
64.59克 |
|
113.80克 |
|
2682*
|
1202
|
| 2022年08月 |
| 周日 28: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
41.40克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
59.69克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
50.31克 |
|
85.89克 |
|
2919*
|
1965
|
| 周四 25: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
51.83克 |
|
105.86克 |
|
2830*
|
1827
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
1704 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
93.54克 |
|
218.60克 |
|
2612*
|
908
|
