| 2019年01月 |
| 周三 23: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
8.56克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
13.32克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周日 10: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
24.56克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
703 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
65.92克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
492 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
14.65克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
609 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
12.82克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
52.35克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
80.84克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
766 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
13.86克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
12.82克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
79.11克 |
|
151.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1014 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
108.72克 |
|
88.29克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1111 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
57.98克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
32.61克 |
|
112.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
27.03克 |
|
174.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1244 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
39.36克 |
|
162.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1441 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
71.33克 |
|
126.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
82.87克 |
|
132.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
925 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
88.90克 |
|
124.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
11.97克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
