| 2024年09月 |
| 周六 7: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
41.89克 |
|
64.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
66.72克 |
|
83.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
100.59克 |
|
140.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
117.15克 |
|
139.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
106.40克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
86.92克 |
|
142.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
70.80克 |
|
197.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 16: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
48.61克 |
|
15.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
41.15克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1526 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
128.63克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
37.93克 |
|
215.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
78.98克 |
|
115.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
99.65克 |
|
132.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
121.48克 |
|
111.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
108.67克 |
|
142.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
113.66克 |
|
143.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
136.74克 |
|
133.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
121.90克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
94.15克 |
|
189.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
258.91克 |
|
144.42克 |
|
-
|
-
|
