| 2011年01月 |
| 周一 3: |
1195 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
48.07克 |
|
136.25克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周二 30: |
1614 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
44.79克 |
|
288.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
978 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
35.44克 |
|
147.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1561 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
68.47克 |
|
194.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1012 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
34.64克 |
|
174.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2229 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.25克 |
|
84.03克 |
|
252.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1496 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
47.54克 |
|
223.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
3028
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.97克 |
|
107.11克 |
|
342.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1759
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
80.53克 |
|
230.53克 |
|
2836
|
 1077
|
| 2010年10月 |
| 周一 25: |
591 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
23.72克 |
|
99.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1805 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
105.66克 |
|
179.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1522
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.36克 |
|
47.32克 |
|
192.84克 |
|
2904
|
1382
|
| 周一 18: |
1322 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
54.04克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1780 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.19克 |
|
83.22克 |
|
185.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1924 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.04克 |
|
55.14克 |
|
236.78克 |
|
2870*
|
946
|
| 周五 15: |
1404 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
44.28克 |
|
209.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1698
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.69克 |
|
101.89克 |
|
126.11克 |
|
2827*
|
1129
|
| 周三 13: |
2061 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.74克 |
|
67.74克 |
|
266.53克 |
|
2827*
|
766
|
| 周二 12: |
2416
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.79克 |
|
102.58克 |
|
275.78克 |
|
2910*
|
494
|
| 周日 10: |
1722 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
64.37克 |
|
228.81克 |
|
-
|
-
|
