| 2024年05月 |
| 周五 10: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
39.99克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.41克 |
|
101.10克 |
|
180.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.87克 |
|
96.41克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
51.48克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
612 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
50.42克 |
|
21.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
567 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
44.02克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1706 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.73克 |
|
107.25克 |
|
140.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1650 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
90.71克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
51.30克 |
|
91.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
96.93克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
29.54克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
456 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
25.32克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
57.58克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1715 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
85.65克 |
|
188.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
289 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
24.60克 |
|
10.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
422 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
27.39克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
17.73克 |
|
39.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
326 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
24.86克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 12: |
901 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
47.40克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
33.18克 |
|
29.47克 |
|
-
|
-
|
