| 2024年02月 |
| 周六 3: |
470 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
48.25克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
79.84克 |
|
113.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
741 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
27.18克 |
|
98.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
49.75克 |
|
107.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
59.02克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
866 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
55.89克 |
|
103.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
303 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
30.06克 |
|
23.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1108 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
69.77克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
306 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
18.44克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
614 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
51.26克 |
|
52.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
13.60克 |
|
11.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
5.07克 |
|
39.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1372 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
50.70克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
965 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
66.64克 |
|
76.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
342 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
14.00克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1054 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
52.13克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
730 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
29.61克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
810 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
36.19克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 9: |
1548 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.54克 |
|
100.34克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
533 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
24.62克 |
|
68.21克 |
|
-
|
-
|
