| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1727 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.78克 |
|
63.41克 |
|
183.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1168 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
50.62克 |
|
151.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1258 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
63.86克 |
|
144.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1227 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
39.65克 |
|
166.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1485 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
46.39克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1435 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
62.88克 |
|
125.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1228 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
55.78克 |
|
143.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1003 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
40.26克 |
|
136.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
845 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
47.53克 |
|
75.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1732 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
66.55克 |
|
196.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
644 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
31.16克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1087 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
60.21克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1507 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
45.23克 |
|
196.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1175 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
51.11克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1398 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
57.28克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1515 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.54克 |
|
78.95克 |
|
137.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1790 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
71.05克 |
|
201.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1163 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
39.70克 |
|
164.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1193 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
49.07克 |
|
168.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1151 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
52.78克 |
|
132.53克 |
|
-
|
-
|
