| 2022年02月 |
| 周一 21: |
405 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
12.54克 |
|
45.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
417 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
7.57克 |
|
60.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
190 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
4.76克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
839 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
6.15克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2399 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.74克 |
|
115.48克 |
|
279.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
3.77克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 24: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
27.95克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1560 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.42克 |
|
60.46克 |
|
189.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2035 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.29克 |
|
60.06克 |
|
255.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 10: |
1077 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
68.20克 |
|
107.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1306 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
61.87克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1357 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
66.58克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1021 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
35.46克 |
|
150.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
44.83克 |
|
128.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1750 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.17克 |
|
64.34克 |
|
176.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
35.58克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1465 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
50.86克 |
|
180.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
149 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
4.80克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
584 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
23.33克 |
|
74.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
25.36克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
