| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1650 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.00克 |
|
37.50克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
1529 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.41克 |
|
63.24克 |
|
116.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 11: |
2067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.66克 |
|
62.34克 |
|
244.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
913 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
34.96克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1611 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
50.77克 |
|
193.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1325 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.02克 |
|
51.29克 |
|
145.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 7: |
1108 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
17.40克 |
|
219.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
990 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
33.07克 |
|
105.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1006 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
41.81克 |
|
114.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1738 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.45克 |
|
52.91克 |
|
166.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1915 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.32克 |
|
44.61克 |
|
199.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1062 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
61.87克 |
|
98.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1366 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
57.78克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2632 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.36克 |
|
66.81克 |
|
327.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1633 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
45.86克 |
|
220.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2461 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.38克 |
|
76.48克 |
|
243.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1804 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
66.16克 |
|
234.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1840 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.45克 |
|
29.17克 |
|
206.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2144 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.72克 |
|
69.37克 |
|
297.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1669 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.66克 |
|
61.49克 |
|
173.43克 |
|
-
|
-
|
