| 2018年11月 |
| 周四 29: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
39.10克 |
|
113.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 25: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
20.80克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
4.28克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
703 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
13.51克 |
|
89.05克 |
|
1228*
|
 525
|
| 周五 13: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
52.21克 |
|
44.72克 |
|
1250*
|
563
|
| 2018年03月 |
| 周五 30: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
23.75克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
35.86克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
303 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
6.37克 |
|
55.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
26.49克 |
|
154.09克 |
|
1292*
|
184
|
| 周日 25: |
727 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
16.87克 |
|
146.49克 |
|
1209*
|
482
|
| 周六 24: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
25.05克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
