| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
53.00克 |
|
207.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
4120 *
|
275%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
222.00克 |
|
215.00克 |
|
337.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
80.06克 |
|
179.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2883 *
|
192%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.46克 |
|
84.45克 |
|
294.79克 |
|
3198*
|
 315
|
| 周五 3: |
1778 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.58克 |
|
58.16克 |
|
180.84克 |
|
3249*
|
1471
|
| 周四 2: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
46.91克 |
|
94.29克 |
|
3249*
|
2167
|
| 周三 1: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
83.88克 |
|
116.90克 |
|
3249*
|
2122
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1565 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
107.15克 |
|
138.28克 |
|
3249*
|
1684
|
| 周一 29: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
21.29克 |
|
56.95克 |
|
3249*
|
2694
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
21.94克 |
|
232.14克 |
|
3249*
|
2044
|
| 周一 25: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
3.05克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
62.18克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
12.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
9.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
28.86克 |
|
98.65克 |
|
4589*
|
3620
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
2754 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.11克 |
|
74.58克 |
|
409.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
52.09克 |
|
65.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2400 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.15克 |
|
75.40克 |
|
328.54克 |
|
3112*
|
712
|
| 周二 18: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
40.05克 |
|
69.01克 |
|
4050*
|
3150
|
| 周一 17: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
34.68克 |
|
133.24克 |
|
3112*
|
2068
|
