| 2024年01月 |
| 周五 5: |
914 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
91.66克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
882 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
85.25克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1613 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.25克 |
|
170.38克 |
|
52.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1827 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.49克 |
|
122.88克 |
|
156.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
215 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
19.40克 |
|
0.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1998 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.26克 |
|
122.31克 |
|
210.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
857 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
64.22克 |
|
73.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1271 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
96.28克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
1254 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
113.78克 |
|
77.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.23克 |
|
139.97克 |
|
185.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1946 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.99克 |
|
148.05克 |
|
139.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2500 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.36克 |
|
166.48克 |
|
187.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1399 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.96克 |
|
111.05克 |
|
66.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2011 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
121.15克 |
|
227.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1930 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.91克 |
|
116.14克 |
|
139.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2113 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.85克 |
|
150.72克 |
|
182.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2116 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.18克 |
|
131.87克 |
|
204.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2185 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.17克 |
|
132.63克 |
|
243.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1864 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.34克 |
|
107.07克 |
|
165.99克 |
|
-
|
-
|
