| 2022年10月 |
| 周日 23: |
729 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
58.22克 |
|
73.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
640 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
51.44克 |
|
58.40克 |
|
1346*
|
 706
|
| 周五 21: |
844 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
55.56克 |
|
81.62克 |
|
1456*
|
612
|
| 周四 20: |
1384 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
58.53克 |
|
147.58克 |
|
1155*
|
 229
|
| 周三 19: |
1253 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
102.65克 |
|
93.12克 |
|
1398*
|
145
|
| 周二 18: |
1546 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
105.04克 |
|
141.67克 |
|
1819*
|
273
|
| 周一 17: |
1190 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
107.51克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1291 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
70.76克 |
|
128.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
988 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
68.06克 |
|
80.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1323 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
83.06克 |
|
135.63克 |
|
1625*
|
302
|
| 周四 13: |
1337 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
103.89克 |
|
138.17克 |
|
1550*
|
213
|
| 周三 12: |
1312 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
70.31克 |
|
162.75克 |
|
1568*
|
256
|
| 周二 11: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
18.08克 |
|
27.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1052 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
76.09克 |
|
105.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
943 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
65.72克 |
|
90.99克 |
|
1534*
|
591
|
| 周六 8: |
854 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
49.51克 |
|
123.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1365 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
73.78克 |
|
146.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1263 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
83.39克 |
|
127.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1112 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
74.32克 |
|
122.22克 |
|
1545*
|
433
|
| 周二 4: |
1192 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
81.24克 |
|
124.88克 |
|
1216*
|
24
|
